Neděle
Ježíš nikdy nemluvil o tom, že by se účastnil bohoslužeb, ale neustále mluvil o uzdravování nemocných a krmení hladových. Zdá se, že právě to znamená být Ježíšovým následovníkem.
-Richard Rohr

Pondělí
Když od nás proudí soucit a sympatie k jakémukoli člověku, který je z jakéhokoli důvodu odsunut na okraj společnosti, obvazují se rány - jejich i naše. Nikdy je neobvážeme všechny, ani to nepotřebujeme, ale potřebujeme se k těm ranám přiblížit.
-Richard Rohr

úterý
Boží neúnavná péče o chudé a trpící je viditelným projevem našeho soucitného Boha, který pohnul proroky od modlitebního postoje žalmů k odvážnému jednání ve prospěch Božích dětí v nouzi.
-Catherine T. Nerney

Středa
Není možné pečovat o sebe bez soucitu se sebou samým, což je soucit obrácený dovnitř. Je to schopnost napojit se na své pocity, reagovat na své utrpení s laskavostí a přát si, aby se naše utrpení zmírnilo.
-Chanequa Walker-Barnes

čtvrtek
Soucit vzkvétá, když nemáme co chránit a máme se o co dělit. Je to tíha všech živých bytostí, která spojuje vše slabé a omezené do jediného oceánu lásky.
-Ilia Delio

pátek
Nejzřetelnější změnou, která vyplývá z držení a dovolování, jemuž se učíme v praxi kontemplativní modlitby, je to, že se přirozeně staneme mnohem soucitnějšími a trpělivějšími téměř ke všemu. Soucit a trpělivost jsou naprosto jedinečné vlastnosti skutečné duchovní autority.
-Richard Rohr

Země soucitu  

Ten, kdo rozsévá střídmě, bude také střídmě sklízet, a ten, kdo rozsévá hojně, bude také hojně sklízet. -2 Korintským 9:6  

Představitelka Joyce Ruppová se věnuje pěstování soucitu ve světě. Popisuje praxi, kterou používá na ústraních, kde každému jednotlivci nabízí čtyři semínka:   

Požádala jsem skupinu, aby semínka považovala za symboly čtyř hlavních duchovních kvalit nezbytných pro růst soucitu: nesouzení, nenásilí, odpuštění a všímavost.  

Čím více jsou tato semínka pěstována, tím větší je úroda soucitu. Oživení těchto čtyř aspektů vyžaduje cílevědomou praxi, vnitřní vytrvalost a důvěru v sílu Svatého, který pomáhá při jejich rozvoji....  

Zaséváme semínka soucitu tím, že si uvědomujeme své myšlenky a pocity a vědomě zamýšlíme myslet a reagovat laskavým způsobem..... Můžeme naučit svou mysl aktivovat soucit, abychom nereagovali impulzivně a neprobíhali životem nevědomě, čímž bychom propásli příležitosti ke zmírnění utrpení - a nevytvářeli další utrpení.  

Co děláte se svými myšlenkami a pocity? Běhají vám celý den v hlavě, aniž byste se o ně starali? Posouvají vaše srdce směrem k laskavosti? Kvality nesouzení, nenásilí, odpuštění a všímavosti čekají, až je budete pěstovat....  

Pokud máte přístup ke čtyřem semínkům, použijte je jako symbol čtyř semínek soucitu. Pokud ne, nastříhejte si čtyři malé kousky papíru. Na každý papírek napište jméno jednoho ze semínek soucitu. Vyberte si jedno z nich a vložte je do dlaně pravé ruky. Levou ruku položte na něj, jako byste semínko zakrývali půdou. Při nádechu vdechněte tuto kvalitu života do svého srdce. Dělejte to dvě až tři minuty. Poté gesta opakujte s dalšími třemi semínky nebo slovy. Položte je na místo, kde je budete mít na očích po zbytek týdne, aby vám připomínala, že máte tyto vlastnosti v sobě pěstovat.  

Sunday 
Jesus never once talked about attending church services, but he talked constantly about healing the sick and feeding the hungry. That is what it seems to mean to be a follower of Jesus.
—Richard Rohr 

Monday 
As compassion and sympathy flow from us to any person marginalized for whatever reason, wounds are bandaged—both theirs and ours. We’ll never bandage them all, nor do we need to, but we do need to get close to the wounds.
—Richard Rohr 

Tuesday 
God’s relentless care for those who are poor and suffering is the visible expression of our compassionate God, which moved the prophets from the praying stance of the psalms to courageous action on behalf of God’s children in need.
—Catherine T. Nerney 

Wednesday 
There can be no self-care without self-compassion, which is compassion turned inward. It is the ability to connect to our feelings, to respond to our suffering with kindness, and to desire that our suffering be ameliorated.
—Chanequa Walker-Barnes 

Thursday 
Compassion flourishes when we have nothing to protect and everything to share. It is the gravity of all living beings that binds together all that is weak and limited into a single ocean of love. 
—Ilia Delio 

Friday 
The most obvious change that results from the holding and allowing that we learn in the practice of contemplative prayer is that we will naturally become much more compassionate and patient toward just about everything. Compassion and patience are the absolutely unique characteristics of true spiritual authority.
—Richard Rohr  

Seeds of Compassion  

The one who sows sparingly will also reap sparingly, and the one who sows bountifully will also reap bountifully. —2 Corinthians 9:6  

Retreat leader Joyce Rupp is dedicated to the cultivation of compassion in the world. She describes a practice she has used on retreats where she offers each individual four seeds:   

I asked the group to consider the seeds as symbols of the four main spiritual qualities necessary for compassion’s growth: nonjudgment, nonviolence, forgiveness, and mindfulness.  

The more these seeds are nurtured, the greater the harvest of compassion. Enlivening these four aspects requires deliberate practice, interior stamina, and trust in the power of the Holy One to assist in their development….  

We plant the seeds of compassion by being aware of our thoughts and feelings, and by the deliberate intention to think and respond in a kindhearted manner…. We can teach our minds to activate compassion, so that we do not react on impulse, or go about our lives unconsciously, missing opportunities to alleviate suffering—and create more suffering.  

What do you do with your thoughts and feelings? Do they run rampant all day without being tended? Do they move your heart toward loving-kindness? The qualities of nonjudgment, nonviolence, forgiveness, and mindfulness wait to be nurtured….  

If you have access to four seeds, use them to represent the four seeds of compassion. If not, cut four small pieces of paper. Write the name of one of the seeds of compassion on each paper. Choose one of these, and put it in the palm of your right hand. Place your left hand on top of it, as if covering a seed in the soil. As you breathe in, breathe this quality of life into your heart. Do this for two to three minutes. Then repeat the gestures with the other three seeds, or words. Put these in a place where you will see them the rest of the week, to remind you to nurture these qualities within you.